cos nie tak

Shogun jakby wjechał z buta w Conora to by się ten cuchnący klaun złamał w pół :-)) Serio ciekawi mnie dyspozycja Ruy. Z Hendo do momentu feralnego KO wyglądał jak milion dolarów. W to, że zdobędzie pas już za bardzo nie wierzę ale jeszcze kilka ciekawych walk może dać. Może nawet do top 5 jeszcze zawitać. Posłać spać może każdego w tej dywizji. [...]

Panowie apeluje do Was nie może być tak że zawodnik rządzi zawodami bo to już by była patologia ;/ pojawia się temat ww i znowu kłotnie oki wy rozumiecie o co chodzi ale początkujacy na siłowni patrzy i mowi to wielokrotne wyciskanie to jakas patologia :(Zawodnik może zasugerować coś ale decyzja należy do organizatora zapamietajcie to !! każdy z [...]

Iwona czemu dolu brzucha nie lubisz? Skoro cos z nim nie tak - oczywiscie wg Ciebie bo jak dla mnie wszystko jest si- to moze trzeba wiekszy nacisk nalozyc na trening wlasnie tej czesci brzucha? Prosze przepis na ciasto ;) A kolczyki bym zjadla ;) Fajna pucka ta mala ;D

[...] klata, plecy, brzuch i piatek znou leciutko barki i łapy. Tak zeby sie nie zastanc na pompe zeby to zarcie przepompowac%-) Od soboty po zawodach azwyczaj codziiennie cos podjem, niedziela, poniedziałek wtorek byłem jeszcze w Sopocie, więc micha trzymana moze na 40%, ale nie zalewało, w srode jak zrobiłem trening w domu to była mega pompa [...]

[...] BURNER 120kaps, ale nie wiem czy nie bedzie on za slaby, poniewaz jakis rok temu uzywalem wlasnie activlb thermo shape 2.0. Skoro masz 20% BF i redukcja stoi w miejscu to cos jest nie tak z dietą i/lub z treningiem. Także nie upatrywałbym pomocy w spalaczach ale szukał problemów w aspektach jakie wymieniłem wyżej. Zle sie wyrazilem, redukcja [...]

[...] wieprzowiny w odrobinie jakiegoś sosu + kawałek smażonego mięsa. Do tego sporo warzyw. Dla mnie perfekcyjnie. Obok deserów przeszedłem i jakoś nie mam potrzeby. Wieczorem cos zjem może. Do tego cos tam pływam, spaceruje i jest ok. Odpoczywam. I wszystko gra. Tylko niech mi nikt nie pisze ze to przesada bo wakacje, bo cos tam... Owszem 100% [...]

[...] kupic ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER 120kaps, ale nie wiem czy nie bedzie on za slaby, poniewaz jakis rok temu uzywalem wlasnie activlb thermo shape 2.0. Skoro masz 20% BF i redukcja stoi w miejscu to cos jest nie tak z dietą i/lub z treningiem. Także nie upatrywałbym pomocy w spalaczach ale szukał problemów w aspektach jakie wymieniłem wyżej.

szczał mi w środę ostatni nie wiedziałem ze aż tak bardzo badania sa potrzebne!!! i czy nadmierne pocenie morzę oznaczać ze coś zemną nie tak i z moimi hormonami ???wcześniej tak sie nie pociłem.A badania zrobię skoro aż tak bardzo sa potrzebne

[...] szkoda mi zoladka ,ja i tak przymecie biore oslony na zoladek bo boli mnie czasami,i co potem walic deke 500tyg i 750 enana przez 14tygodni ?i co dalej zchodzic juz na srodki kosmetyczne czyli tren prop wino ?czy dalej mase ciagnac? dolaczac cos do deci i enana w srodku cyklu czy samymi tymi srodkami ciagnac? cykl bedzie trwal okolo 7 miesiecy

[...] wieprzowiny w odrobinie jakiegoś sosu + kawałek smażonego mięsa. Do tego sporo warzyw. Dla mnie perfekcyjnie. Obok deserów przeszedłem i jakoś nie mam potrzeby. Wieczorem cos zjem może. Do tego cos tam pływam, spaceruje i jest ok. Odpoczywam. I wszystko gra. Tylko niech mi nikt nie pisze ze to przesada bo wakacje, bo cos tam... Owszem 100% [...]

[...] 10x20kg, 10x22kg, 7x25 10x20kg, 10x22kg, 10x22kg 10x20kg, 10x20kg, 10x20kg – nie wiem co jest ze mną nie tak, ale jakoś się boje tu dokładać, nie lubię tego ćwiczenia, cos mnie blokuje :/ 12x20kg, 11x20kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 10x25, 10x25, 10x30 10x20, 10x25, 10x30 10x20, 10x25, 10x30 12x20, 12x25 C1. [...]

3.No zobacze jak to bedzie, moze od 80 do 90 i tak cały czas tylko wtedy musze ogarnac zejscia z masy na redukcje i wejscia z redukcji na mase. 4. Tutaj miałem na myśli ,że sobie coś podjem raz na dzień bo od diety nie odejde bo to juz moj tryb życia heh. ;)

Dziekuje Tetiszerii,olewam lekarzy......cos mi szkodzi ale nie wiem co ....wiem jedno .....glownym moim problemem jest flora bakteryjna moich jelit.Szukam wiec sloju,bede robic kiszonki a buraki masz racje sa dobre na anemie.Lubie buraki wiec mysle ze bede sie nimi zajadac,pic soki. Tak sobie pomyslalam....czy moge zakupic magnez ,wit B z [...]

Witam, mam na imię Krzysiek, mam 21. W wieku 14-17 lat trenowałem w miarę ambitnie(bez diety).Były to treningi karate ukierunkowane na ogólny rozwój i kondycję, trening domatora, amatorska siłownia 2 razy w tygodniu przez pół roku i K1. Teraz chciałbym do tego co nieco powrócić. Przeczytałem kilka poradników, jednak moja sytuacja jest dosyć [...]

[...] dopingu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: zdrowie :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 15 13. STAN ZDROWIA: sredni ,przepukliny i choroby neurologiczne oraz jaska leki zażywane gabapentyna , cosopt lecz nie ma to wpływu na teraźniejszy stan zdrowia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie

Powaznie to Dana pisal ? On ma faktycznie cos nie tak z glowa.

Siemanko! Mam dość duży problem, mam 15 lat, wzrost ok.164cm (tak wiem, krasnal) i ważę ok. 48kg. Chciałbym przytyć z 8kg i zacząć ćwiczyć podstawy, żeby nie obrosnąć w tłuszcz, a w mięśnie. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. A co do jedzenia to nie umiem zbytnio gotować i muszę jeść na obiad to co mamuśka zrobi. Na śniadanie zawsze jem płatki [...]

[...] jajek po ugotowaniu,to gulpota.Nie jestem uczulona na gluten ale mam nadwrazliwe jelito.Nie biore probiotykow ,jakie polecasz...... Kiszonki.....hm chcialabym ale jest cos warte kupna ze sklepu bo ja sama nie robie.Prosze doradz .... Wlasnie sie dowiedzialam,ze chyba mam anemie.Dokladnie bede wiedziala w pon.Ja mam zawsze z tym problem [...]

Jak bylo kolatanie serca to znaczy ze byly za mocne, a ty chcesz jeszcze cos mocniejszego? A tak treningu bez supli juz nie idzie zrobic?

[...] właśnie u nas swoj dziennik treningowy. Z tego co piszesz wynika ze trener jest z forum - mam nadzieje ze sie ujawni. Niby dlaczego mialby sie ukrywac? No chyba ze ma cos na sumieniu ;) Pierwsze wejscie z rozmachem - chyba wszystko co najważniejsze napisales procz tego ile już trenujesz ? Jedzenia sporo mozna trenowac ;) Oby tylko kolejne [...]